O脚

Ｏ脚。医学的には内反膝といいます。

女性は特に気にする方が多いですね。

足を長く綺麗にという願望は永遠のようです。

治療師の私が美について語ってもしかたないので、なぜＯ脚になるのか、またＯ脚だとどうなるか

というお話。

そもそもお若い方で、Ｏ脚が気になる方。もともと持っている骨格が原因だとは限りません。

むしろ他に原因があるかもしれません。

猫背ではないですか？姿勢が悪くないですか？

猫背ということは、おのずと首が前にでます。腰が丸くなります。骨盤が下がり開きます。膝が外を向きます。重心が踵（かかと）の方にずれます。（わかりやすく大袈裟に言うと原人が立っているような感じ）

Ｏ脚だけの問題ではなくなります。さまざまな症状が出やすい状態です。

運動不足ではないですか？

筋力の低下は関節の機能や変形(加齢とともに変形性膝関節症）に大きく影響します。骨や関節を支えているのは筋肉ですから。とくに普段日常生活であまり使わない大腿四頭筋（前ももの筋肉）や内転筋群（うちももの筋肉）は意識して運動しなければなかなかつきにくく、低下しやすいものです。歩くことも必要ですが、それだけでは不十分のように思えます。＊但し高齢者は除き。

美意識でＯ脚に目が向く。それでもいいです。しかしその裏に様々な要因があり、今は症状がなくとも、今後、膝（変形性膝関節症）はもちろん首・肩・腰にも痛みが出るかもしれない環境であるかもしれません。

治療で筋肉を増やすことは出来ませんが、姿勢に対しては対応可能です。筋肉を柔軟にし、脊椎矯正で姿勢を伸ばす。もちろん膝関節・周辺の筋肉への調整も行います。

そうすることで根本から環境を変え膝にかかる負担を減らし、Ｏ脚や変形性膝関節症に対応致します。

変形性膝関節症はまた今度　単体で詳しく書きたいと思います。

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