長年、肩こりに苦しんでらっしゃる方は非常に多いと思います。10年、20年来の肩こりも珍しくありません。
原因は人それぞれ様々ですが、長時間同じ動きを繰り返すことで、筋肉が硬く張ってしまい、その疲労を睡眠や休息だけでは取りきれない自己回復力の範囲を超えてしまった状態です。その疲労が長年積み重なり溜まりにたまって筋肉を硬くし痛みとして出てきます。
原因は様々と書きましたが、大まかに言えば、仕事や家事、子育てです。つまり日常生活です。
ということは、肩こりになった原因を取り除くことは不可能です。仕事や家事はやめられないですから。
しかし痛みを取り、肩こりにならない様にすることは可能です。私の仕事は日々のストレスを運動や睡眠、休息による自己回復力で賄えるところまで、戻してあげることだと思っています。
そのためにはまず凝り固まった筋肉をほぐす（当たり前ですね） そしてその硬い筋肉に引っ張られて歪んでしまった骨格を矯正し、表層より下の奥の組織（肩こりの根本）を伸ばし背骨の生理的湾曲（本来の背骨の曲がり）に戻すことです。
慢性的な肩こりに苦しんでいる方の多くは、猫背、頭痛、眼精疲労、腰痛、胃腸の調子が悪い等、様々な症状を同時に訴えます。それだけ周辺組織の血行が悪くなり、広範囲に負担が入っている証拠です。
この延長上に頸椎・腰椎椎間板ヘルニアや四十肩、腱鞘炎等の強い痛みが待っています。
場当たり的な対処療法では根本的な解消は難しいと思います。長年の蓄積ですので、治療期間も多少時間がかかりますが少しずつ肩こりの辛さの解消と、肩こりになりにくい身体、自己回復力だけで、疲労が解消出来る身体に変えていきましょう。
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